Lo svezzamento, noto anche come “alimentazione complementare”, è una fase delicata nella vita del neonato. Per i genitori, è fondamentale comprenderla bene per essere preparati. Le tabelle per lo svezzamento di un neonato forniscono preziose indicazioni.
Articolo a Cura di Aurora Millito
Cos’è lo Svezzamento e Quando Iniziare?
Lo svezzamento è un processo cruciale nel quale il neonato inizia a integrare la sua dieta, precedentemente basata esclusivamente sul latte materno o formulato, con alimenti solidi. Questa transizione rappresenta una fase significativa nello sviluppo del bambino, poiché gli fornisce una maggiore varietà di nutrienti essenziali per la sua crescita e sviluppo.
Secondo le linee guida dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), l’allattamento al seno è raccomandato esclusivamente per i primi 6 mesi di vita del bambino. Durante questo periodo, il latte materno soddisfa completamente le esigenze nutrizionali del neonato. Tuttavia, intorno al sesto mese, si inizia a introdurre gradualmente cibi solidi per garantire un adeguato apporto di sostanze nutritive.
Lo svezzamento tradizionale di solito inizia con cibi a consistenza morbida e facilmente digeribili, come puree di frutta e verdura. Questo processo permette al bambino di abituarsi a nuovi sapori, texture e gesti motori coinvolti nell’alimentazione con cucchiaio.
Durante lo svezzamento, è importante rispettare il ritmo del bambino e non forzarlo a mangiare più di quanto desideri. Gradualmente, la gamma di alimenti può essere ampliata includendo cereali, carne, latticini e altri alimenti ricchi di nutrienti. La transizione verso una dieta più varia contribuisce allo sviluppo delle abilità motorie orali e all’acquisizione di gusti alimentari diversificati.
Gli adulti responsabili del bambino dovrebbero essere attenti a segnali di eventuali allergie alimentari e adattare la dieta in base alle esigenze individuali del piccolo. Inoltre, mantenere un ambiente positivo durante i pasti è essenziale per creare un’associazione positiva con il cibo e favorire uno sviluppo sano delle abitudini alimentari nel bambino.
Come introdurre le Prime Pappe?
Le prime pappe possono essere introdotte con frutta grattugiata o omogeneizzati a metà mattina o merenda, soprattutto in uno svezzamento anticipato.
Nel caso dello svezzamento tradizionale, si inizia con la sostituzione di un pasto principale, come la poppata del pranzo.
Gestione degli Orari dello Svezzamento
Gli orari suggeriti includono la metà mattinata, il pranzo, la merenda e la cena, ma sono indicativi. Si consiglia di adattarli alle esigenze del neonato e di consultare il pediatra.
Quando Dare la Pappa Anche la Sera?
Verso il settimo mese, è possibile introdurre una seconda pappa alla sera, un mese dopo le prime pappe e la merenda.
Suddivisione dei Pasti: Schema svezzamento dal 4° al 7° Mese
Schema 4 Mesi
- 5 pasti a base di latte
- Spuntino con frutta a metà mattinata o merenda
Schema 5 Mesi
- 4 o 5 pasti a base di latte
- Spuntino con frutta a metà mattinata o merenda
- Introduzione di nuovi alimenti come brodo vegetale o crema
Schema 6 Mesi
- 3 o 4 pasti a base di latte
- Pranzo con la prima pappa
- Spuntino con frutta a metà mattinata o merenda
Schema 7 Mesi
- 2 pasti a base di latte
- Pranzo e cena con la pappa
- Spuntino con frutta a metà mattinata o merenda
Consigli Utili Durante lo Svezzamento
- Evitare sale, miele e zucchero fino ai 2 anni.
- Escludere funghi, crostacei e frutti di mare fino ai 24 mesi.
- Cucinare il cibo a vapore e lentamente per preservare le sostanze nutritive.
- Frullare carne, uova, pesce e formaggio fino all’anno per evitare rischi di soffocamento.
Questi schemi sono indicativi, e si consiglia sempre di consultare il pediatra per indicazioni specifiche.
